庄乐泉Gio顺位流瑜伽工作坊

挣扎的兔子

流瑜伽是目前一种流行的瑜伽。她强调在体式的开始、转承、完成的整个过程中紧密配合呼吸；注重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性、耐力和专注力的全面锻炼。其动作有如行云流水，张弛有度，一气呵成，广受推崇。汗水有助于身体排毒，让身体重获能量；同步呼吸有助于精神放松，打通身体里能量的流动。

Gio老师授课，生动有趣、切中关键。在他的课堂上，你能感受到满满的能量，会让你汗流浃背；也会让你开怀欢笑；会让你卸下焦虑去和自己身体对话，倾听身体的诉说；也会让你敞开胸怀，接收联结的能量；会让你发现一个被你忽略了的自己，也会让你为自己增强的控制力感到欣喜不已！一点点的改变，日积月累，终会带来一个更好的自己，更清醒智慧的自己。

课程目录

1.流瑜伽练习-平衡.ts

2. 课程编排主题设定.ts

3. 同学们的编排.ts

4. 流瑜伽练习－手臂平衡.ts

5. 课程编排思路分析.ts

6. 课程授课技巧传授.ts

7. 流瑜伽练习－后弯.ts

8. 课堂授课节奏掌控.ts

工作坊前言.ts

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