健身进阶【精准】精准背部

五月琴甜

 健身进阶【精准】精准背部

课程目录

1、骨头关节运动解剖学.mp4

2、背部肌群的运动解剖学.mp4

3、背部肌群定点训练方法.mp4

4、背部训练下拉动作详解.mp4

5、背部训练划船类动作详解.mp4

课程补充：关于肩胛骨中立位以及下拉的力学结构象限.mp4

 

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